繰り返す大人ニキビに注意！その対処法間違ってるかも？

思春期を過ぎたのにしつこくできては消えるニキビにうんざりしていませんか？
 
大人ニキビは古くなった角質がうまく剥がれきらないものが、毛穴をふさいでしまい不衛生になることでできるのも原因の一つです。
 
もっとも、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れ、メイクの落とし残しなども影響しているためになかなか改善が難しいともいわれています。
 
また、男性の大人ニキビの場合は女性よりも皮脂が多いにもかかわらずシェービングによるかみそり負けや切り傷による肌表面にダメージと乾燥が加わったことが原因になることもあるので気をつけましょう。
 

自己判断での無理な対処法が悪化を招くことも

 
大人ニキビの扱い方を間違えると厄介です。
基本的にニキビは自己対処法で治すのは難しく、無理に詰まった皮脂を押し出そうとしてニキビを潰したりすることで、かえって皮膚を傷つけてしまうことはアリがちです。
 
その傷からさらに雑菌が入ってニキビを悪化させてしまう可能性があります。
跡が残るニキビの原因にもなるかもしれません。
 
ですので、再発予防もかねて自分でニキビを改善するためには、こんなことをしたほうが良いという方法をご紹介します。
 

大人ニキビの自宅でできるケア方法

 
一概には言えませんが、大人ニキビを防ぐためには注意すべき点がいくつかあります。
できることから改善して、ニキビが次にできてこないように予防する心がけが大事です。
 

①生活習慣の改善

食生活ではトランス脂肪酸などの油の摂取に気を付けましょう。
×ファーストフード　◎和定食
オイルはココナッツオイルやオリーブオイルがおススメです。
また、肉、野菜、海藻、キノコ、お米を毎日バランスよく取るようにメニューを組んでみてください。
 

②睡眠の質を上げる

2３時くらいまでには就寝し朝まで十分な睡眠時間をとること。
途中で起きないためにも、自分に合った寝具と空調を整えて質の良い睡眠をとることが重要です。
 

③肌の生まれ変わりを助けるための運動

健やかに体を動かすことはストレス解消にもつながります。
また、新陳代謝が活発になり毒素も出やすくなるので毛穴のつまりも取れやすくなります。
 

④ふんわり泡洗顔としっとり保湿

肌のうるおいを保つように常に心がけてください。
秋口からは、肌の老化が最も出やすい時期。この時期に正しい洗顔方法で肌ケアを続けていれば肌の自然治癒力を高めることができます。
 
洗顔は顔に蒸気を当てるか、半身浴をした後に泡洗顔がおススメです。
毛穴に溜まった汚れはあたためると出やすくなります。
 

しつこいのは嫌！色別で大人ニキビを解き明かす！

 
 
ニキビの状態にはニキビの色によって、ステージがあるのをご存知でしょうか。
ここでは5色のニキビについてご説明していきます。
 

①白ニキビ　レベル１★

 
白ニキビ最も初期の段階のニキビなので、生活の質を高めて、正しいスキンケアを行えば、ホームケアでも十分に治せるレベルです。
 

②赤ニキビ　レベル２★★

 
赤ニキビの原因は、疲労やストレスによることが多いです。睡眠時間をきっちり取り、規則正しい生活と食事では脂肪分を控え、刺激物を控えましょう。
前日に焼肉を食べ過ぎて翌日、ニキビができていた。なんてことありませんか？
 
そんな朝はビタミンCをしっかり補給しましょう。肌のターンオーバーを促し肌細胞を生成するコラーゲンの助けとなったりしてくれるので、ニキビ対策にとっても有効ですよ。
 

③黄ニキビ　レベル３★★★

 
黄色ニキビは赤ニキビが悪化して化膿して黄色い膿が溜まった、ニキビの中でも結構悪い状態です。
赤ニキビを放置したり、間違った対処法をしたりしたことで膿を持って黄色ニキビに進化してしまうのです。
 
この状態で無理に膿を取り出そうとすればニキビ跡（痕）が残るケースが多くなりますので絶対にダメです。
黄ニキビに進化させないために赤ニキビの状態のときにできる限りのケアが必須です。
 

④黒ニキビ　レベル３★★★

 
黒ニキビは何かの進化形ニキビというわけではないのですが、不規則な生活が原因を作ってしまいます。
生活の乱れは肌に現れます。そのことを肝に銘じてなるべく健康的生活を心がけていくと改善していくでしょう。
 

⑤紫ニキビ　レベル９９！★★★★★

 
紫ニキビは医療用語で結節性ニキビとも呼ばれており最強ニキビです。
化膿した黄色ニキビなどと違って、特に痛みやかゆみはありません。
 
ですが、触ったときにゴリゴリとした感触が特徴で、デコボコして見た目も良くありません。
こんもりと盛り上がっている上、色合い的にもニキビの形も目立つため、女性は化粧では隠しにくく、ましてや化粧をしない男性にとっても、コンプレックスが多いのがこのニキビの特徴です。
 
紫ニキビの状態を簡単に説明すると、毛穴の中に皮脂や老廃物が詰まってしまい、更にそこが内部で出血してしまった状態をいいます。
 

紫ニキビは自己ケア不可能！？

こうなってしまうといくら、洗顔などのケアをしても、完治が難しくなってしまいます。
 
ここまでなってしまったら、自己流のケアで悪化させるよりも出来るだけ早く皮膚科などを受診して専門的な治療を受けることが大切です。
 
ニキビ跡が残ってしまうことも多いので早めの通院をお勧めします。
 
 

そんなニキビでお悩みの方に朗報！ニキビはエステで改善できる！

 
ニキビケアを謳ったエステコースが各サロンから出ていますが、本当にそれで治ったのと疑わしくなりますよね。
そこで実際にエステ体験された方の口コミをご紹介します。
 

何より1回のエステでニキビ、毛穴の開きがおさまることが驚きでした。
アドバイスもいただき、顔がワントーン明るくなり本当に行って良かったです。
 

ここに通うようになって、まず一回で肌の違いにびっくりしました。 回数を重ねるごとに、肌の状態はみるみるよくなり周りからも「肌がキレイになったね」と言われ、すごくうれしかったです。
今まで悩んでいたのがうそのようです。
 

まとめ

ニキビはとてもデリケートです。
自己流の間違ったケアはニキビ跡や、取り返しのつかなくなることが心配されます。
 
繰り返す大人ニキビやニキビ跡でお悩みの方は、もう一人で迷わずに一度フェイシャルエステサロンを訪れてみてください。
肌のプロに見てもらうことで気持ちもスッキリしますよ。
ニキビコースにも色々種類があるので、あなたにぴったりなメニューを紹介してもらえます。
 
その一歩は確実にキレイへの第一歩になるのです。